ความลับของความสุขคืออะไร? ในขณะที่เราอาจพูดว่า “ให้แต่ละคน”
เราสามารถดึงความรู้จากยุคสมัยและปราชญ์สมัยใหม่มาค้นพบหลักการแห่งความสุขอมตะ เมื่อคำนึงถึงวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ฉันได้พบเพื่อพัฒนาความสุขคือการเป็นเจ้าของความสุขของคุณและเพิ่มความสุขภายใต้เท้าของคุณ และความงามคือคุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางที่มีความสุขได้จากทุกที่
10 วิธีในการบรรลุความสุข
ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีที่จะช่วยคุณในการเดินทางเพื่อความสุขของคุณ:
-
- ขับรถจากความสุข ในที่สุดความสุขคือการตัดสินใจขับรถจาก เมื่อคุณพลิกสวิตช์ตัวนี้คุณตั้งเวทีเพื่อหาข้อแก้ตัวที่จะมีความสุขแทนที่จะแก้ตัวว่าทำไมคุณถึงไม่ได้
-
- นับสิ่งที่นับ บางครั้งมันเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่นับมากที่สุด อย่าปล่อยให้สิ่งดี ๆ ผ่านไปเพียงเพราะคุณไม่ได้สังเกต วิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้คือจบวันของคุณโดยคิดถึงไฮไลท์ที่คุณชื่นชอบสามแห่งในวันนี้
-
- มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ถูกต้องไม่ใช่ในสิ่งที่ผิด หากคุณมีแนวโน้มที่จะเดินเข้าไปในสถานการณ์ถามตัวเองว่า “มีอะไรผิดปกติกับภาพนี้” แล้วท้าทายตัวเองให้เริ่มถามว่า
-
- อย่าอยู่กับสิ่งต่าง ๆ การอยู่อาศัยกำลังทำให้โกรธ เพื่อเพิ่มขีดความสามารถให้ตัวเองค้นหาวิธีใหม่ในการดูภาพและค้นหาการกระทำง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ การกระทำเพิ่มพลังและโมเมนตัมของคุณและเป็นวิธีที่จะแยกแยะรูปแบบการเอาชนะตนเองและค้นหานิสัยความสุขใหม่
-
- มีมุมมองระยะสั้นและมุมมองระยะยาว คุณอาจไม่มีความสุขในขณะนี้ แต่คุณจะมีความสุขในระยะยาวหรือไม่? นี่คือคำถามที่ปฏิบัติตาม บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือทั้งหมดที่คุณทำได้และนั่นเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้สถานการณ์ดีที่สุด
-
- รุ่นที่ดีที่สุด ค้นหาผู้คนในชีวิตของคุณที่มีประกายในดวงตาของพวกเขาและที่ข้ามในขั้นตอนของพวกเขา สิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับพวกเขาอาจไม่ได้มาโดยธรรมชาติสำหรับคุณ อยากรู้อยากเห็นและค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขาทำเครื่องหมายและวิธีที่พวกเขาจัดการกับสถานการณ์ทั่วไป รับความอยากรู้อยากเห็นและคุณจะพบว่าหลายคนชอบแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีรวมถึงความสุข … และมันก็ติดต่อได้
-
- ใช้เวลามากขึ้นในค่าของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ ตัวอย่างเช่นบางทีคุณอาจให้ความสำคัญกับอิสรภาพหรือการผจญภัยหรืออาจถึงเวลาก็ได้ ใช้เวลามากขึ้นกับสิ่งที่คุณให้คุณค่าและคุณจะเริ่มปรับปรุงความสุขของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน “อะไร” คุณทำ บางครั้งคุณสามารถเปลี่ยน “วิธี” ที่คุณทำ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเรียนรู้จากนั้นหาวิธีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในขณะที่คุณทำ
-
- กำจัดหรือโอบกอดสิ่งที่รั้งคุณไว้ บางครั้งนั่นหมายถึงการยอมรับสิ่งต่าง ๆ เช่นพวกเขา บางครั้งมันหมายถึงไม่ยอมรับมันและพูดกับมันโดยตรงหรือหาวิธีที่จะทำให้มันได้ประโยชน์สูงสุด หากมีบางสิ่งบางอย่างที่ช่วยระงับความสุขของคุณได้ให้ลองเผชิญหน้าและทำให้เป็นโครงการ บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความสุขคือการลดสิ่งที่ทำให้ชีวิตเราเสีย
-
- ตั้งแถบความสุขของคุณเอง เราไม่ได้เดินไปรอบ ๆ เหมือนแสงแห่งดวงอาทิตย์ท้องฟ้าสีฟ้าสายรุ้งและยูนิคอร์น เคล็ดลับคือการค้นหาว่าความสุขนั้นมีความหมายต่อคุณและตกลงกับบาร์นั้นแทนที่จะเอาชนะตัวเองถ้าดูเหมือนว่าคนอื่นมีความสุขมากกว่าคุณ นั่นอาจเป็นเพียงอารมณ์ของพวกเขา แทนที่จะขัดขืนธัญพืชทำงานกับสิ่งที่คุณมีและจำไว้เสมอว่าความสุขนั้นเป็นเรื่องส่วนตัว
- ทำให้เป็นทักษะ หากคุณคิดว่าความสุขเป็นทักษะคุณสามารถเพิ่มลูกเล่นต่อไปและเพิ่มเวลาให้ดีขึ้น คุณสามารถดึงออกมาจากหนังสือผู้คนและคำพูดเพื่อสร้างคลังแสงแห่งความสุขที่คุณสามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์ และเช่นเดียวกับทักษะใด ๆ คุณจะดีขึ้นด้วยการฝึกฝน นอกจากนี้หากคุณมีปัญหาต้องจำไว้เสมอว่าความสุขนั้นเป็นกระบวนการและคุณจะพัฒนาทักษะของคุณเมื่อคุณขยายขีดความสามารถและความสุขของคุณ
มีมุมมองระยะสั้นและมุมมองระยะยาวเกี่ยวกับความสุข
บางทีความเข้าใจที่ลึกซึ้งที่สุดอย่างหนึ่งของยุคปัจจุบันเกี่ยวกับความสุขคือความสุขควรตอบด้วยคำถามสองข้อ:
- คุณมีความสุขแค่ไหน?
- คุณมีความสุขแค่ไหนในชีวิตของคุณ?
คำถามแรกเกี่ยวกับความสุขในช่วงเวลาปัจจุบันของคุณ คำถามที่สองนั้นเกี่ยวกับการเติมเต็ม แม้ว่าคุณจะไม่พบความสุขในช่วงเวลาที่คุณมีประสบการณ์ แต่คุณสามารถเปลี่ยนความท้าทายของคุณให้เป็นโอกาสและทำงานเพื่อเติมเต็มความหมายและความหมายส่วนตัว ด้วยวิธีนี้คุณเขียนเรื่องราวของคุณไปข้างหน้าและคุณสามารถสร้างความสุขในระยะยาว
รัสเซลเบอร์ทรานด์เรื่อง Secret of Happiness
เพื่อนของฉัน Dr.Michael แบ่งปันความคิดของเขากับสิ่งที่เบอร์ทรานด์รัสเซิลเชื่อเกี่ยวกับความลับของความสุข มันเป็นเช่นนี้ … “เบอร์ทรานด์รัสเซิลเชื่อว่าความทุกข์ส่วนใหญ่เกิดจากมุมมองที่ผิดของโลกความสุขนั้นเป็นสิทธิมนุษยชนขั้นพื้นฐาน – บางสิ่งที่ต้องติดตามเขาสรุปว่าความสุขอยู่ในบุคลิกภาพ” ไม่แบ่งตัวเอง และไม่สามารถรับมือกับโลกและความสามารถในการว่ายน้ำกับ ‘กระแสแห่งชีวิต’ “
ภูมิปัญญาของยุคแห่งความลับแห่งความสุข
เพื่อปัดเป่ามุมมองของคุณเกี่ยวกับความสุขคุณสามารถดึงจากภูมิปัญญาแห่งยุคสมัยและปราชญ์ยุคใหม่ คุณไม่ต้องปีนภูเขาและถามกูรูเกี่ยวกับความลับแห่งความสุข (แม้ว่ามันจะสนุก) แต่คุณสามารถรับข้อมูลเชิงลึกจากคำพูดความสุขที่หลากหลายที่ช่วยให้เราค้นพบความลับแห่งความสุข ต่อไปนี้เป็นคำพูดบางคำที่ช่วยให้เราเข้าใจว่าอะไรคือความลับแห่งความสุขที่แท้จริง:
- “การกระทำอาจไม่นำมาซึ่งความสุขเสมอไป แต่ไม่มีความสุขหากไม่มีการกระทำ” – Benjamin Disraeli
- “ความสุขไม่สามารถมาจากข้างนอกได้มันต้องมาจากภายในไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นและสัมผัสหรือสิ่งที่คนอื่นทำเพื่อเราซึ่งทำให้เรามีความสุขมันคือสิ่งที่เราคิดและรู้สึกและทำก่อนสำหรับเพื่อนคนอื่น ๆ และ ถ้าอย่างนั้นก็เพื่อตัวเราเอง ” – เฮเลนเคลเลอร์
- “เพื่อให้มีความสุขและเป็นที่พึงพอใจอย่างแท้จริงคุณต้องละทิ้งความสุขหรือเนื้อหาที่มีความหมาย” – ขงจื๊อ